Bueno, estamos llegando al final del año 2011, que ha sido de largo el mejor desde el punto de vista deportivo.
He realizado mi mejor marca personal de 10 km (44:03 en Esports Parra), mi mejor marca en Maratón (3h 48' 37") y en Media Maratón (Ripoll 1h 39' 10").
Si, si, después de la Maratón de Estambul me he tomado un mes y medio de merecido descanso, pero entre medio he corrido la I Cursa de Montaña de Girona (24 km de media montaña baja la lluvia y el frío que fue apasionante pero durísima) y la Media Maratón de Ripoll.
La semana que viene empiezo la preparación a la Maratón de Barcelona'12 y de aquí a final de año espero hacer la Media Maratón de Montaña de L'Ardenya en Santa Cristina d'Aro, la Media Maratón de Vic y probablemente la Cursa de Sant Esteve de Llagostera y la Sant Silvestre de Girona.
Esperemos que el año próximo también nos respeten las lesiones y se al menos tan apasionante como este, deportivamente hablando.
3h 48' 37"
Sencillamente, espectacular (modestia aparte).
Os explico; como ya sabéis, mi último reto era correr la única maratón del mundo que transcurre entre dos continentes: Estambul.
El tiempo no era el más adecuado: frío, lluvia a ratos y el 100% del trayecto por calles mojadas.
La salida espectacular, desde la autopista que luego pasa por el puente que cruza por encima del Bósforo entre los dos continentes.
Como siempre salí acompañado de mi hermano José Luis y fuimos juntos hasta el km 8, en dónde me indicó que prefería ir a su ritmo. Luego nos volvimos a juntar en el km 15 durante un rato y ya nos separamos definitivamente.
Pasé la primera media maratón en 1h 56' y algunos segundos y pensé que tenía alguna posibilidad de bajar mi anterior marca de 3h 54' 36".
¿Qué pasó? Pues que no hubo muro, fui aumentando poco a poco el ritmo e hice la segunda media maratón casi 4' más rápida que la primera. ¡Mis 5 km más rápidos fueron del 35 al 40! Total: fabuloso. ¡Cómo se notan los entrenos de todo este verano y la acumulación de km!
Al final, se recogen los frutos de tanto trabajo.
Antes de esta carrera había hecho la Cursa de la Diada de Girona y la Media Maratón de Sabadell y Sant Cugat en donde ya me había encontrado muy bien.
Ahora toca descansar un poco, preparar la I Cursa de Montaña de Girona y las Medias de Ripoll y Vic. Y luego a empezar a preparar la "Décima": Barcelona'12.
Mi hermano José Luis celebrando el final feliz de nuestra novena. Le faltaron sólo 8" para batir su marca.
Estoy seguro que en Barcelona lo conseguirá.
Hace muchos días que no escribía en el blog y no será por falta de actividad deportiva.
Desde la gran aventura del CBXR'11, he vuelto a hacer un tramo del Camino de Santiago; esta vez ha sido entre Logroño y Burgos con mi hermana Mercedes y nuestra amiga Lluisa.
Como las tres veces anteriores ha sido una nueva aventura: buenos vinos, muchos extranjeros, gente de todas las edades y por tanto un constante intercambio de experiencias y "batallitas" personales.
Ya en pleno verano, la mayoría de fines de semana me estoy dedicando a entrenar duro por la Costa Brava (trozos de las etapas de la CBXR) con el objetivo de llegar al próximo objetivo en plena forma: ESTAMBUL'11.
Vamos a correr una maratón que empieza en Asia y termina en Europa y a conocer un nuevo país que seguro nos va a maravillar.
Continuaré explicando como van los temas deportivos.
Foto con Mercedes en el trayecto
Ya estamos de vuelta después del gran reto del año: Costa Brava Xtrem Running.
Tres etapas de 25, 55 y 55 km respectivamente entre Blanes y Port-Bou con más de 5.000 metros de desnivel positivo acumulado.
¡No pudo ser! Sólo pude completar las dos primeras etapas. La experiencia ha sido brutal en todos los sentidos. ¡Jamás había disfrutado y sufrido tanto a la vez!
Al final de la segunda etapa, llegué agotado después de 10 horas de trayecto (cuatro de ellas bajo la lluvia) y antes del desfallecimiento que tuve debido a no tomar precauciones con el frío, ya había decidido no tomar la salida en la tercera etapa.
¿Repetiremos la experiencia el próximo año? Quedan muchos días por delante para cambiar de idea, pero de momento me decanto por intentar hacer sólo la tercera etapa.
Ahora descansar un par de semanas y una nueva semana de Camino de Santiago. Esta vez toca hacer Logroño - Burgos.
Foto en el Far de Sant Sebastià durante la Segunda Etapa.
Últimas noticias:
Después de la Maratón de Barcelona, he estado un par de semanas de descanso antes de empezar la preparación al reto más duro de los que he afrontado hasta ahora: la CBXR'11.
He participado en tres competiciones:
1.- La Pujada els Angels: una dura prueba de 9 km de Montaña en donde casi el 100% del terreno es subida con piedras y tierra y en donde realicé un tiempo de 57' 35" (objetivo cumplido de bajar de 1h) y en donde coincidí con un numeroso grupo de compañeros de trabajo.
2.- La Cursa de Esports Parra: 10 km por Girona, con un tiempazo de 44' 03" (a 4'24" el km y con un par de ellos a 4' 06")
3.- Hoy mismo he corrido por tercera vez la Media Maratón de Tossa. El tiempo muy discreto (2h 04' 03"), pero he disfrutado un montón de la carrera al ir a un ritmo tranquilo. Es una carrera muy exigente en donde casi todo el rato estás subiendo y bajando y el calor del día ha sido casi veraniego.
La semana que viene, toca la Media Maratón de Olot y estamos a sólo 5 semanas de la gran prueba.
Foto a la llegada de la Cursa de Esports Parra'11
3h 54' 36"
Pues sí; he vuelto a realizar mi mejor marca en la Maratón por tercera vez consecutiva. Parece que le estoy cogiendo el "truquillo" a la distancia. La verdad es que es el justo premio a 8 semanas de duros entrenos (seguidos a rajatabla).
El día fué bastante caluroso; el ambiente genial con muchísima gente en la calle y 15.075 inscritos. Al final terminamos 12.534 la carrera y ya somos la sexta Maratón europea y la 14ª a nivel mundial.
La cursa transcurrió muy rápida hasta la primera mitad y pasamos por la Media, 4' por debajo del tiempo previsto: yo sabía que esto iba a traer consecuencias y efectivamente, en el km 30, mi hermano y yo nos separamos porque él ya empezaba a notar los efectos del cansancio.
Esos 12 últimos km, se me hicieron bastante largos porque no estaba mentalizado para hacerlos sólo, pero al final: objetivo cumplido.
¡Ya llevo 8!
Ahora quince días de descanso y a preparar el próximo reto que a va a ser el más duro hasta la fecha: el III Costa Brava Xtrem Running. 135 km entre Blanes y Port-Bou en tres días.
¡Genial!
Es la palabra que primero me viene a la mente después de la Media Maratón de esta mañana.
Tenía previsto repetir la marca del año pasado (1:48:36), y he salido a ritmo de 5:30 - 5:20 en los primeros 6-7 km. Me he encontrad bien y he ido mejorando el ritmo. El paso por el km'10 ha sido a 53:21 y a partir de aquí, ¡caña!. He ido forzando la máquina hasta dejar el tiempo en 1h 43' 27". ¡He hecho los 11,097 km de la vuelta en menos de 50'!
No es mi mejor marca en Granollers, pero estoy contento. Es un buena dosis de confianza para las cuatro semanas que nos quedan para la maratón.
Ahora vienen las dos más duras que incluyen dos salidas largas de 28 y 30 km respectivamente.
¡Continuará!
Después de mi última visita al Blog, terminé el año haciendo la Media Maratón de Vic y la Cursa Sant Silvestre de Girona.
Ahora ya estoy en la cuarta semana de preparación de la Maratón de Barcelona y de momento hemos hecho la Media Maratón de Sitges y la de Barcelona.
Mañana nos toca la emblemática Media Maratón de Granollers (por quinta vez).
De momento tengo buenas sensaciones y estamos siguiendo a rajatabla la preparación para estar lo mejor posible en la línea de salida el próximo 6 de Marzo.
En el horizonte, un posible nuevo reto que cambiaría los planes del resto del año: la Costa Brava Xtrem Running: 135 km de carrera en tres días seguidos (25, 55 y 55 respectivamente) entre Blanes-Tossa, Sant Feliu-Torroella y Roses-Port Bou.
¡Ya os explicaré!
Foto al paso por el Km. 10 en el Arco del Triunfo de BCN.
Bueno, después de la Maratón de Amsterdam, me estoy tomando el final de año con calma. Corrí a la semana siguiente (24/10/2010) la Cursa del Carrer Nou de Girona (hizo un espléndido tiempo de 43' 54" en casi 10 km) y después he corrido por primera vez la Media Maratón de Ripoll (tiempo de 1h 42' 44") consiguiendo igualar mi mejor marca del año.
De aquí a final de año, voy a bajar el ritmo de entrenos y supongo que correré alguna que otra cursa popular.
A finales de Diciembre, toca empezar la preparación para el primer reto del 2011: la Maratón de Barcelona.
Este próximo año me he propuesto correr 3 maratones: Barcelona, Empuries i Medoc (Francia).
3h 56' 41"
Sobran el resto de las palabras. A la séptima lo he conseguido. Una carrera casi perfecta. Hasta el km 37 acompañado de mi inseparable hermano José Luis, que al final entró un poco más tarde y en una gran muestra de generosidad, me "obligó" a tirar para que consiguiese el objetivo de bajar de las 4 horas.
Amsterdam siempre será algo especial.
OBJETIVO CUMPLIDO.
Cansado pero muy satisfecho.
